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白背木耳 （150g）

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+ 白背木耳，俗稱血管清道夫，常吃能降低血脂及壞膽固醇，延緩血管硬化，減低中風的風險。白背木耳含有豐富的天然植物性膠質，能養顏美膚，是一種價廉物美的有益良藥 - 益氣健腦,平衡血脂 - 滋陰強壯，清肺益氣，補血活血，止血止痛 - 膽固醇、暢通血管、排毒 推薦食譜： ♡ 白背木耳紅棗水 材料：白背木耳 76克，紅棗 8粒，薑片 2片，清水 4-5杯 做法： 1. 白木耳用水浸發；紅棗去核，沖洗乾淨。 2. 材料放入鍋子裡，加入適量清水煲滾。以小火煲約20-30分鐘，熄火；焗約10-15分鐘，即可飲用。 ♡ 杞子蘋果木耳腰果湯 材料：白背木耳120克，腰果80克，蘋果2個，杞子20克，水2000毫升，薑片 2片約 做法： 1. 白木耳用水浸發；蘋果洗乾淨去皮去芯，切件備用。 2. 材料放入鍋子裡，加入適量清水煲滾。再以小火煲1小時，最後加鹽調味完成。

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